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ヨガを始めたばかりの方や、久しぶりにレッスンを受けた方の中には、「体が痛い…これって大丈夫？」と不安になる方も多いのではないでしょうか。実は、ヨガで筋肉痛になるのはごく自然な反応なんです。 この記事では、ヨガで筋肉痛になる原因と、今すぐ試...