高木美帆の五輪出場種目に驚き！スケートのコーチや姉との違い、妹としての素顔や化粧も調査

高木美帆さんは、日本を代表するスピードスケート選手として冬季五輪で輝き続けるオールラウンダー。

2026年2月現在、ミラノ・コルティナ五輪にも出場中で、これまでに獲得した五輪メダルは金2・銀4・銅1の計7個！（これ、日本女子の冬季五輪史上最多なんだよね）

SNSでは「何種目出てるの？」「姉の菜那さんとの違いは？」「普段のメイクやファッションも気になる！」といった声が多く見られます。

高木美帆の五輪出場種目が多すぎる！何種目に出ているの？

高木美帆さんといえば、五輪で「何種目出てるの？」と驚く人も多いはず。

実は彼女、短距離から長距離まで幅広くこなすオールラウンダーなんです。

個人種目は500mから3000mまで幅広く

高木美帆さんが出場してきた個人種目は、なんと500m・1000m・1500m・3000mの4種目！

特に2022年北京五輪では5種目に出場して、4個のメダルを獲得したんです。

その内訳がこちら

種目	結果
1000m	金メダル
500m	銀メダル
1500m	銀メダル
団体パシュート	銀メダル
3000m	入賞

500mって短距離のスプリント系、3000mって持久力勝負の長距離。

この2つを同じ選手がハイレベルでこなすって、相当すごいこと。

（私の効率化オタク的に言えば、M5チップ並みの処理能力とマルチタスク性能を持ってる感じかな…）

団体パシュートでも金メダル！

個人種目だけじゃなく、高木美帆さんは団体パシュートでも輝いてきました。

団体パシュートは3人でチームを組み、隊列を組んで滑るスピードスケートの団体種目。

2018年平昌五輪では姉の高木菜那さんや佐藤綾乃さんとともに出場し、金メダルを獲得！

この種目、個人のスピードだけじゃなくてチームワークや空気抵抗の計算、隊列の精密さが求められるんです。

高木美帆さんは個人でも強いし、チームでも貢献できる選手ってこと。

2022年北京五輪でも銀メダルを獲得していて、団体戦でも確実に結果を残してきました。

なぜこんなに多くの種目に出られるの？

普通のアスリートなら、1つか2つの種目に特化するのが一般的。

でも高木美帆さんは500mから3000mまで幅広く対応できるのは、なぜなんだろう？

その理由は圧倒的な基礎体力とバランス感覚。彼女は5歳からスケートを始め、さらに中学時代はサッカーもプレーしていたそう。

サッカーで培った持久力と瞬発力が、スケートの多種目対応力につながっているんだと思います。

さらに、後述するヨハン・デビットコーチの科学的なトレーニング指導も大きな要因。

単なる根性論じゃなく、データに基づいた合理的なトレーニングが、彼女の”並列処理能力”を引き出してきたんです。（これ、私が大好きな効率化の極致！）

また、15歳で出場した2010年バンクーバー五輪では結果が出せず、2014年ソチ五輪では代表入りすら逃した苦い経験も。

その悔しさをバネに、多種目で勝負できる選手へと進化してきたんだと思う。

高木美帆のコーチは誰？どんな指導を受けてきた？

高木美帆さんの活躍の裏には、優れたコーチの存在がありました。

このセクションでは、彼女を支えてきたコーチたちについて詳しく見ていきます。

現在のコーチと指導方針

高木美帆さんの現在のコーチは、オランダ人のヨハン・デビット氏（Johan de Wit）。

ヨハン・デビット氏は、もともとオランダ代表のコーチを務めていた人物で、2015年から日本のナショナルチームのヘッドコーチとして招聘されました。

彼の指導を受けるようになってから、高木美帆さんの成績は飛躍的に向上したんです。

デビット氏の指導方針は科学的データに基づいた合理的なトレーニング。

感覚や根性論に頼らず、心拍数や乳酸値、滑走フォームの映像解析などを駆使して、選手一人ひとりに最適なメニューを組み立てるスタイル。

また、デビット氏は通訳を介さず、わかりやすい英語で選手に直接語りかけるスタイル。

高木美帆さん自身も「つたない英語でも、ヨハンとコミュニケーションを取ることで、自分の考えを整理できた」と語っています。

2022年、デビット氏は日本のナショナルチームを退任しましたが、高木美帆さんは個人的に彼との契約を継続。

ナショナルチームを離れてでも、デビット氏と二人三脚で競技を続ける道を選んだんです。（この決断、すごく勇気がいることだったんじゃないかな…自分の信じる道を貫く姿勢に感動する）

これまでのコーチ歴

高木美帆さんは、幼少期から複数のコーチに指導を受けてきました。

5歳からスケートを始めた彼女は、地元・北海道幕別町のスケート少年団でコーチの指導を受けながら基礎を学んできました。

中学・高校時代には地元のクラブチームで練習を重ね、2010年バンクーバー五輪に15歳で初出場。

しかし、その後2014年ソチ五輪では代表入りを逃し、苦しい時期を経験します。

この時期、彼女は日本体育大学に進学し、新たなトレーニング環境で自分を見つめ直しました。

そして2015年、ヨハン・デビット氏がナショナルチームのヘッドコーチに就任。

このタイミングが、高木美帆さんにとっての大きな転機になったんです。

デビット氏の科学的な指導のもと、彼女は短距離から長距離まで対応できるオールラウンダーへと成長していきました。

2018年平昌五輪で金・銀・銅メダルを獲得し、2022年北京五輪では5種目出場で4個のメダル獲得。

これらの偉業の裏には、デビット氏との信頼関係があったんです。

姉・高木菜那との違いを比較！姉妹でも得意種目が違う？

高木美帆さんには、2歳年上の姉・高木菜那さんがいます。

姉妹そろってスピードスケートの五輪メダリストという、まさにアスリート一家！

でも実は、2人の得意種目やスタイルには違いがあるんです。

姉・高木菜那はどんな選手？

高木菜那さん（たかぎ・なな、1992年7月2日生まれ）は、妹の美帆さんより2歳年上のスピードスケート選手。

現役時代は日本電産サンキョーに所属していました。

菜那さんは2018年平昌五輪でマススタートと団体パシュートの2種目で金メダルを獲得！

特にマススタートは、平昌五輪で初めて正式種目となった種目で、菜那さんが初代女王になったんです。

マススタートは、複数の選手が同時にスタートし、駆け引きやポジション取りが重要な戦術的種目。

菜那さんは冷静な判断力とレース運びの上手さが持ち味で、「戦略家」とも言われていました。

2022年北京五輪にも出場しましたが、団体パシュートでは銀メダル、1500mでは8位という結果。

その後、2022年に現役引退を発表し、現在は後進の指導やスポーツ解説者として活動しています。

得意種目やスタイルの違い

高木姉妹は同じスピードスケート選手でも、得意種目やスタイルにははっきりとした違いがあるんです。

比較項目	姉・高木菜那（戦略家）	妹・高木美帆（万能型）
得意種目	マススタート、団体パシュート	500m 〜 3000mまで（全般）
特徴・強み	戦術的な駆け引き、冷静な判断力	絶対的なスピードと持久力の両立
選手タイプ	中長距離 〜 集団競技型	短距離 〜 長距離まで
武器	“頭脳戦”を制するレース運び	“個の力”で押し切るスピード

高木姉妹は同じスピードスケート選手でも、得意スタイルがはっきり分かれているのが面白いところなんだよね。

妹の美帆さんは、個人種目での圧倒的なパワーを武器に、短距離から長距離まで網羅する正真正銘のオールラウンダー。

一方、姉の菜那さんは、集団の中でのポジション取りや駆け引きが重要な「マススタート」で女王に輝いた戦略家タイプなんです。

二人とも団体パシュートでは金メダリストだけど、個人では「個のスピード」の美帆さんと「頭脳戦」の菜那さんっていう、異なる個性が光っているんだよね。

（これって、最新のM5 MacBook Proを『パワー』で使いこなすか、ショートカットを駆使して『戦略的』に使いこなすか、みたいな違いなのかな……。どちらも最強だけど、タイプが違うからこそ高め合える、最高の姉妹だよね！）

五輪での実績を比較

高木姉妹の五輪での実績を比較してみました。

項目	高木菜那（姉）	高木美帆（妹）
五輪出場回数	2回（平昌・北京）	4回（バンクーバー・平昌・北京・ミラノ）
五輪メダル総数	3個（金2・銀1）	7個（金2・銀4・銅1）
金メダル	マススタート・団体パシュート（平昌）	1000m（北京）・団体パシュート（平昌）
得意種目	マススタート、団体パシュート	1500m（世界記録）、1000m、団体パシュート

メダル数では妹の美帆さんのほうが多いけれど、姉の菜那さんも平昌五輪で2つの金メダルを獲得していて、どちらも素晴らしい実績を持つアスリート。

2人とも2018年平昌五輪の団体パシュートでは一緒に金メダルを獲得していて、姉妹で表彰台に立つ姿、心から感動的でした。

妹としての素顔は？姉との関係性やエピソード

高木美帆さんは五輪の舞台では凛とした表情を見せますが、妹としての素顔はどんな感じなんだろう？

姉・菜那さんとの関係性やエピソードを調べてみました。

姉妹で支え合うエピソード

高木姉妹は、互いに支え合いながら成長してきました。

2018年平昌五輪では、妹の美帆さんが1500mで銀メダルを獲得した際、姉の菜那さんは「妹に金メダルを取ってほしかった」と涙を流しています。

一方の美帆さんも、姉が先にマススタートで金メダルを獲得した姿を見て「姉の背中を追いかけたい」とコメントしています。

2022年北京五輪では、美帆さんが1000mで金メダルを獲得した直後、目を赤く染めながら向かった先はヨハン・デビットコーチと姉の菜那さんのもとだったと報じられています。

（家族の存在って、すごく大きいんだよね…）

また、2010年バンクーバー五輪では、姉妹そろって初出場したものの、2人とも思うような結果が出せず惨敗。

この悔しさを共有した経験が、その後の2人の原動力になったと言われています。

姉の菜那さんは引退後、妹の美帆さんのサポート役に回ることも。

2026年ミラノ・コルティナ五輪では、菜那さんがメディアの独占インタビューで美帆さんに直撃取材する様子も報じられていて、姉妹の絆の深さが伝わってきます。

プライベートでの仲の良さ

プライベートでも、高木姉妹の仲の良さは有名です。

姉の菜那さんは引退後、SNSで「ただのアッシー（運転手）」と冗談交じりにコメントしたこともあります。

妹の美帆さんの送り迎えや練習サポートをしているんだとか。これって、姉妹愛の表れだと思う。

また、2人は同じ北海道幕別町出身で、幼い頃から一緒にスケートを始めた仲。

インタビューでは「姉がいたからここまで来られた」（美帆）、「妹の成長が嬉しい」（菜那）と、互いへのリスペクトを語ることが多いんです。

競技の場ではライバル同士でもあり、プライベートでは支え合う姉妹。

このバランスが、2人それぞれを成長させてきたのかな。（私もバレー部時代、チームメイトと競い合いながら支え合った経験があるけど、それとはまた違う深い絆を感じるなぁ…）

高木美帆の化粧やファッション！女性らしい一面も

高木美帆さんは氷上では凛々しい表情を見せますが、普段の化粧やファッションも気になるところ。

女性らしい一面も調べてみました！

普段のメイクやファッションは？

高木美帆さんは、競技中はほぼすっぴん、もしくはごく薄いナチュラルメイクで知られています。

スピードスケートは汗をかく激しいスポーツなので、化粧の崩れや乱れを気にしなくていいように、あえて化粧をしないことが多いんです。

でも、テレビ出演やイベントの際にはナチュラルメイクで登場することが多く、SNSでは「可愛い！」「素顔も美人だけど、メイクすると雰囲気変わる」と話題になっています。

注目を集めた大学卒業式の着物姿では、上品なメイクとヘアスタイルが注目を集めました。

「6年越しの卒業」ということで、ファンからは「おめでとう！」「着物似合ってる」とコメントが殺到。

普段の私服については、あまり公開されていませんが、インスタグラムなどではカジュアルでシンプルなスタイルが多い印象。

アスリートらしい動きやすさを重視しつつ、女性らしい柔らかさも感じられるファッションが多いんだと思う。

アスリートとしての美容意識

高木美帆さんは、アスリートとして美容よりも競技のパフォーマンスを最優先にしているように見えます。

競技中のすっぴんスタイルも、メイクの乱れや肌への負担を避けるため。

また、体重管理やコンディション維持のため、食事や睡眠にも細心の注意を払っています。

ただ、競技以外の場面では、しっかりメイクをして女性らしさを楽しんでいる様子も。

特に卒業式や公式イベントでは、きちんとしたメイクとヘアスタイルで登場していて、オンとオフの切り替えがしっかりできているんだなと感じます。

SNSでは「すっぴんでも可愛い」「前髪下ろしてるとめっちゃ可愛い」「ナチュラルメイクが似合う」といった声が多く、彼女の自然体な美しさが支持されているんです。

高木美帆の簡単プロフィール

ここで改めて、高木美帆さんの基本プロフィールをまとめておきます。

年齢や生年月日は？

項目	内容
名前	髙木美帆（たかぎ・みほ）
生年月日	1994年5月22日
年齢	31歳（2026年2月時点）
出身地	北海道中川郡幕別町
身長	164cm
体重	58kg
所属	TOKIOインカラミ
学歴	日本体育大学卒業

高木美帆さんは、2026年2月時点で31歳。

スピードスケート選手としてはベテランの域に入ってきていますが、まだまだ現役バリバリで活躍中です！

デビューからの主な経歴と実績

高木美帆さんの主な経歴と実績を時系列でまとめてみました。

年代・時期	主な出来事・経歴
1994年	北海道幕別町に生まれる
1999年	5歳でスケートを始める
2010年	15歳でバンクーバー五輪に初出場（日本スピードスケートの史上最年少）
2014年	ソチ五輪は惜しくも代表入りを逃す苦い経験
2018年	平昌五輪で金・銀・銅の3つのメダル獲得！
2022年	北京五輪で5種目出場、1000m金など4個のメダル獲得
2023年	日本体育大学を卒業（6年越しの努力が結実）
2026年	ミラノ・コルティナ五輪に出場、さらなる歴史へ

高木美帆さんは、15歳でのバンクーバー五輪出場から、ソチ五輪での挫折、そして平昌・北京での大躍進と、まさにドラマティックなキャリアを歩んできた選手なんです。

（これって、最新のM5 MacBook Proに買い換える前に、古いPCで必死にタイピング練習してた頃の私と重ねる……なんて言ったら失礼かな。でも、どん底からの進化には本当に勇気をもらえます！）

世間の反応やSNSの声

高木美帆さんに対する世間の反応やSNSの声がめちゃくちゃ多い！

（ネット上を覗いてみたら、もうみんな「凄い！」の連呼。特に『姉妹の絆』には、私も画面の前で深く頷いちゃいました。不器用な守護神だった私から見ても、あの支え合いは理想的だよね…！）

多くの人が、高木美帆さんの多種目対応力や姉妹愛、そしてコーチとの絆に注目しています。

また、すっぴんでもメイク後でも「可愛い」という声が多く、アスリートとしての実力だけでなく、人間性や見た目の魅力にも注目が集まっているんです。

まとめ：高木美帆は多種目で輝く万能スケーター！

高木美帆さんについて、この記事で分かったことをまとめます。

高木美帆さんの多種目で結果を出し続ける力や、姉妹・コーチとの深い絆、そしてアスリートとしてのプロ意識が、少しでも伝わっていれば嬉しいです。2026年ミラノ・コルティナ五輪でも、彼女の活躍がすごく楽しみですよね！

（MacBookの並列処理みたいに、複数種目を同時進行でこなしてメダルを量産する姿…効率化オタクとして、心から尊敬します！）

高木美帆さんの新しい情報が入ったら、また追記していきますね。最後まで読んでいただき、ありがとうございました！